| mardi 21 août 2007, a 14:42 |
| Dossier cellulite |
Qu’elle soit superficielle ou incrustée, envahissante au niveau des cuisses ou localisée au ventre, imperceptible à l’œil nu ou au contraire parfaitement visible, la cellulite est tout simplement insupportable! Elle nous dégoûterait presque de nous mettre en maillot... Mais bonne nouvelle, il existe maintenant des traitements et des méthodes qui marchent. Alors, à l'attaque, on dit adieu à la peau d'orange et on suit le guide!Elles marchent ! Même le très sérieux 60 millions de consommateurs l’affirmait en 2004. Cependant, avec tous les nouveaux produits qui envahissent le marché, il est parfois difficile de s’y retrouver… On vous explique tout sur les progrès en matière de principes actifs anti-capitons. Depuis leur apparition, les crèmes anti-cellulite se sont fixé deux objectifs principaux : la fonte des graisses et le drainage de l’excès d’eau. Ainsi, elles s’appuient essentiellement sur deux grandes familles d’actifs :
-Les brûleurs de graisse. La caféine –dont l’efficacité a été démontrée depuis plus de quinze ans-, mais aussi le géranium, le guarana, le cacao ou encore le thé vert augmentent la cadence des récepteurs présents sur la peau qui brûlent la graisse. C’est dans cette catégorie que l’on retrouve la mythique Percutaféine (Pierre Fabre) qui, très concentrée en caféine (5%) a même obtenu le statut de médicament au vu de ses –bons- résultats.
-Les activateurs de circulation. Chez la plupart des femmes, la cellulite s’accompagne de rétention d’eau. Les actifs drainant (queue de cerise, pissenlit, houx, piloselle, écorce de mandarine, frêne, piloselle, pépins de raisin, raisin, pamplemousse, papaye…) dégonflent en éliminant l’excès d’eau présent dans les cellules et renforcent les parois des petits capillaires sanguins.
En combinant ces deux sortes d’actifs, l’ensemble des crèmes présentent sur le marché s’attaquent de front aux deux principales composantes de l’effet peau d’orange : les cellules graisseuses et la rétention d’eau.Désormais, les crèmes minceur ne se contentent plus de brûler les graisses et de drainer l’excès d’eau. Suivant la marque, elles contiennent en plus des actifs lissants (silicium, protéines de soie, lierre, prêle…) pour gommer la peau d’orange, raffermissants (bambou, kiwi, vitamine E…) pour améliorer la qualité de la peau, ralentisseurs de stockage (boldo, pommier, hortonia…) pour empêcher les lipides de notre alimentation de rester sur nos cuisses…
Cette année, les nouveaux soins sculpteurs ne se contentent pas de traquer la cellulite : non seulement ils réduisent les tours de taille, cuisses ou hanches, mais en plus ils font une peau lisse, ferme, comme neuve !
Découvrez la sélecction de auféminin.com:
Perfectslim Pro, L’Oréal Paris. Ce produit novateur offre à domicile une technique de palper-rouler avec un fluide amincissant et un appareil de massage. Ses promesses sont donc multiples : stimuler la circulation, assouplir l’épiderme et désinfiltrer les tissus, mais aussi accélérer la combustion des graisses et empêcher leur stockage. Son prix : 59,90 euros le kit.
Elancyl spécial ventre liporéducteur Galénic. Sa force : la présence d’actifs ayant un pouvoir drainant tel qu’ils permettent d’atteindre la graisse ventrale, particulièrement difficile à éliminer. De plus, ce gel diffuse ses actifs pendant 24h, aux meilleurs moments du jour et de la nuit. Son prix : 23 euros les 75 ml.
Celluli Intense Peel, Biotherm. Avec lui, minceur, douceur et fermeté garanties. Grâce à son complexe Biopeeling, il lisse et ponce visiblement la peau d’orange et désincruste la cellulite et les rondeurs. Son prix : 37 E les 200 ml.Good Bye cellulite, Nivea Body. L’atout majeur de cette crème tient à un actif, la L-cartinine, un acide aminé, qui stimule la fonte des adipocytes et empêche les cellules de se gonfler de graisse. Son prix : 11 euros les 200 ml.
Plasticity, Christian Dior. Inspiré de la chirurgie esthétique, ce produit a pour objectif d’opérer une véritable liposuccion moléculaire grâce à son actif vedette, l’e-viviférine, cent fois plus puissante que la caféine. Son prix : 47,01 euros les 200 ml.Profil minceur, Yves Saint-Laurent Beauté. Grâce à son complexe vedette, le lipo-fitness II (NDGA + baïcaléine), ce gel vide les adipocytes tout en bloquant la formation de nouvelles cellules graisseuses. Son prix : 43 euros les 200 ml.
(info auféminin.com)
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| lundi 20 août 2007, a 17:21 |
| astuces cernes ! |
Comment camoufler ses cernes ?
Première étape : bien choisir son anti-cernes. Il existe en effet différents genres. Le stick permet des corrections rapides… mais peu précises. Le crayon est idéal pour des retouches en finesse. Avec la crème, vous trouverez la teinte la plus adaptée à votre carnation et vous dissimulerez toutes les petites imperfections. Notre conseil : optez pour les nouvelles formules hydratantes qui améliorent la microcirculation. Quelle teinte adopter ? Un ton plus clair que votre carnation naturelle et donc que votre fond de teint. Sinon attention aux dégâts : si l'anti-cernes est trop foncé, vous allez faire ressortir les cernes. A l’inverse, s'il est trop clair, il ne les camouflera même pas… Deuxième étape : bien l’appliquer. Peu importe la forme choisie (crème, stick ou crayon), il faut le mettre après votre fond de teint. Cela améliore son adhérence à la peau. Pour un résultat optimal : faites le tour de l’œil, en allant du coin interne vers l'extérieur, puis remontez sur votre paupière. N’oubliez pas de tapoter avec votre doigt. La touche finale ? L’application d’une poudre libre. Longue tenue assurée…
(info Elle) |
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| dimanche 19 août 2007, a 13:51 |
| Découvrez le massage californien ! |
Découvrez les massages californiens !
Aucune circonstance de la vie n'est plus intime, plus engageante que la relation sexuelle. Aucune n'investit plus le toucher que ce "corps à corps" au-delà des mots. C'est par le toucher que se partagent sentiments et plaisir. Un toucher de qualité, qui apporte confiance et sécurité, qui réveille et sensibilise le corps prédispose à un acte amoureux plus satisfaisant et plus complet.
Ce toucher à l'écoute de l'autre est l'un des fondements du massage californien, une méthode de massage non médicale apparue dans les années soixante aux Etats-Unis.
La peau, organe privilégié du plaisir
Le massage californien est d'abord un massage relaxant qui privilégie de grands mouvements lents et enveloppants qui couvrent tout le corps. Pratiqué entre partenaires, ce massage leur permet de se détendre mutuellement, de se rendre disponibles en laissant de côté tous les soucis de la vie quotidienne. S'accorder du temps pour se retrouver, s'occuper ainsi l'un de l'autre crée un espace de partage et une ambiance d'intimité et de complicité propice à l'échange amoureux.
720 000 terminaisons nerveuses à stimuler…
Le toucher global et unifiant du massage californien ranime aussi la sensibilité du corps en stimulant les quelques 720 000 (!) terminaisons nerveuses qui font de la peau l'organe privilégié du plaisir. Deux femmes sur trois se plaignent que leur partenaire masculin ne les caresse pas suffisamment durant l'étreinte sexuelle. Elles n'expriment pas seulement leur besoin de caresses génitales préliminaires à l'acte lui-même, mais plus largement leur désir que leur partenaire ne néglige pas le reste du corps. Le massage des zones érogènes, le bas du dos, l'intérieur des jambes et la nuque, attise et amplifie le désir, prépare à une jouissance plus intense. En érotisant tout le corps, elles répartissent la charge sexuelle trop souvent concentrée sur les organes génitaux et source de rapports abrégés et insatisfaisants.
Précipitation, brusquerie, manque de sensibilité ou de délicatesse privent les deux partenaires des délices de la sensualité et de l'extase de la jouissance. Ce toucher qui sent l'autre et l'anime, le valorise et lui donne confiance, nous donne envie de le rencontrer au plus profond de nous-mêmes.
Cet art du toucher s'apprend. Chacun peut s'y essayer : aucune connaissance anatomique n'est nécessaire, les gestes sont simples à pratiquer et sans danger.
Apprendre l'art du toucher
Prenez le temps de découvrir ces quelques expériences pour vivre les bienfaits du massage californien.*
Massage du dos :
Placé à la tête de votre partenaire, descendez avec vos deux mains bien à plat de chaque côté de la colonne vertébrale dans l'axe du dos en laissant un espace entre vos deux mains pour la crête osseuse des vertèbres. Vos mains épousent parfaitement la forme du corps, elles relâchent leur pression sur les endroits douloureux, elles ralentissent et s'enfoncent dans la cambrure du bas du dos. Vos deux mains se rassemblent sur le sacrum, l'os en haut du pli fessier, enveloppent la rondeur des fesses et reviennent par les flancs en glissant à la limite du contact avec le sol, comme si vous vouliez vous glisser sous le corps et le soulever. Arrivées sous les aisselles, les mains tirent légèrement les épaules vers le haut avant de revenir à la position de départ.
Synchronisez votre mouvement avec la respiration de votre partenaire : descendez le long du dos pendant l'expiration, remontez par les flancs lorsqu'il inspire. Si son expiration est trop courte pour vous permettre de descendre tout le long du dos, effectuez le mouvement sur deux ou trois respirations. Avant de revenir par les flancs, vous devez sentir sous les doigts, de chaque côté du corps de votre partenaire, les pointes osseuses des os du bassin (os iliaques) sur l'avant du corps.
Donnez une impression de poussée et d'allongement vers les pieds lorsque vous descendez le long du dos, et une impression d'étirement vers la tête dans le mouvement de retour par les flancs.
Ce geste est un mouvement de base de détente de tout le dos extrêmement bienfaisant. Vous pouvez le répéter plusieurs fois en augmentant progressivement votre pression au fur et à mesure que le dos de votre partenaire se relâche.
Massage du buste :
Installé à la tête de votre partenaire, allongé sur le dos, commencez avec les deux mains posées sur le haut de la poitrine, sous les clavicules, et descendez dans l'axe du buste. Puis prolongez votre mouvement glissé jusqu'au bas ventre, avant d'écarter les mains et de sentir sous vos paumes les pointes des os du bassin – os iliaque. Passez alors sur les flancs en cherchant presque à vous glisser sous le dos, et remontez vers les aisselles en étirant les flancs avant de revenir à la position de départ. Vous pouvez même aller jusqu'à soulever légèrement le buste. Harmonisez votre mouvement à la respiration de votre partenaire : vous descendez vers le ventre lorsqu'il expire et vous remontez par les côtés lorsqu'il inspire. Répétez plusieurs fois. A partir du même mouvement, prolongez votre mouvement sur les bras en pivotant sur les épaules avant de glisser sur les bras jusqu'aux mains. Si les bras de votre partenaire sont trop longs pour que vous puissiez accomplir le mouvement confortablement, penchez-vous d'un côté pour parvenir jusqu'à une main puis de l'autre. Il vous faudra de toutes façons vous avancer au-dessus de votre partenaire.
Massage du ventre :
Venez vous asseoir sur le côté droit de votre partenaire, à la hauteur de la taille. Commencez par poser vos deux mains à plat sur l'abdomen et sentez tranquillement la respiration pendant quelques instants. Le massage débute ensuite par un mouvement circulaire assez lent de vos mains sur toute la surface du ventre et dans le sens des aiguilles d'une montre pour aider au transit intestinal.
Vous pouvez effectuer ce geste les deux mains côte à côte ou, mieux, avec vos deux mains qui effectuent chacune un cercle en se croisant à chaque passage. Commencez par un massage superficiel avant d'augmenter progressivement la pression lorsque votre partenaire expire. Elargissez votre mouvement pour englober les flancs. Massez ainsi pendant plusieurs minutes.
Ce geste, très simple à accomplir, relâche progressivement les tensions de l'abdomen et apporte une grande sensation de chaleur et de bien-être dans le ventre. Petit à petit la respiration de votre partenaire se fait plus calme et plus aisée.
Le massage californien favorise une expression plus spontanée du corps mais aussi de la tendresse. Il permet d'être plus à l'aise dans notre corps, de nous sentir respecté, apprécié et aimé de notre partenaire. Il relâche les tensions musculaires qui nous limitent. Dans cette réconciliation, des ardeurs du corps et des élans du coeur, le toucher devient un véritable acte d'amour.
Jean-Louis Abrassart, thérapeute, formateur à la relation d'aide par le toucher.
*Extrait de "le toucher libérateur", J.L. Abrassart, à paraître fin 2000 Editions Guy Trédaniel.
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| samedi 18 août 2007, a 15:38 |
| Astuces beauté des lèvres ! |
Les bases du maquillage des lèvres
Hydratez !
Rien ne sert de maquiller des lèvres desséchées ou abîmées, la première condition pour un maquillage réussi et harmonieux est d’avoir des lèvres souples et lisses. Votre allié : le stick labial !
Poudrez !
Pour assurer une bonne tenue à votre rouge à lèvres, appliquez un peu de poudre à l’aide d’un pinceau assez épais ou d’une éponge à maquillage. Cette petite astuce est bien connue car elle permet aux molécules du rouge à lèvres de se fixer durablement sur les lèvres.
Les petites peaux mortes sont assez fréquentes, mieux vaut les éliminer avant de se maquiller :
- Une brève application d’un coton imbibé d’eau chaude permet de les ramollir.
- Appliquez ensuite un baume en couche épaisse puis frottez pour les éliminer.
Application du rouge à lèvres
Pour appliquer le rouge à lèvres et obtenir une adhérence parfaite, il est conseillé d’éviter la pose directe avec le bâton. L’idéal est d’utiliser un pinceau spécial pour prélever le rouge et « peindre » les lèvres par petits coups de pinceaux sur toute leur surface.
Le bon geste
Dessinez des traits verticaux avant de fondre le tout : c’est la méthode employée par les maquilleurs professionnels !
Pour une tenue optimale, poudrez largement les contours de la bouche puis appliquez une seconde couche de rouge à lèvres au pinceau ou directement au bâton.
Autre astuce pour fixer le maquillage : pincez les lèvres dans un mouchoir en papier
(beauty experts)
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| samedi 18 août 2007, a 15:02 |
| info anti-rides à tester! |
Vendredi 17 août 2007
On en rêvait, Sephora l'a fait ! Un anti-rides magique lisseur immédiat. Pour celles qui arrivent à peine de vacances et qui n'ont pas suivi l'actualité beauté, il faut savoir que c'est LE produit de la rentrée. Son nom : Tri-Aktiline™.
Ce que Tri-Aktiline™ a de nouveau par rapport aux autres anti-rides ? L'effet comblant immédiat. Tri-Aktiline™ s'utilise certes matin et soir comme toute bonne crème qui se respecte, mais en plus on peut l'utiliser autant de fois que l'on veut dans la journée, même sur son maquillage. A quoi sa sert ? A oublier en deux temps trois mouvements les vilaines ridules que l'on vient de repérer dans la glace de l'ascenseur, à se donner un coup de jeune pour ses petits rendez-vous galants, bref à combler ses rides quand on veut plus les voir.
Fluide, sans parfum, cette crème a été testée dermatologiquement et ophtalmologiquement. A glisser dans son sac à main et à utiliser chaque jour comme soin. doctissimo
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| vendredi 17 août 2007, a 22:40 |
| Petites infos utiles ! |
Restez fraîche en toutes circonstances
Avec l'été, les petites tenues sont de sortie ! Mais comment éviter les auréoles sur sa jolie robe en soie dès le premier sprint du matin ? Pour lutter contre la transpiration.
Vous n'êtes pas encore sortie de chez vous que vous transpirez déjà. Phénomène naturel, qui se déclenche avec la chaleur, la transpiration permet à votre corps de se rafraîchir et de rester à température constante en cas de surchauffe. La sueur refroidit la peau, puis par contact, le sang qui repart, plus frais, à l'assaut de l'organisme. Si sous l'effet conjugué de l'activité physique et de la chaleur, on peut perdre jusqu'à 3 litres de sueur, sachez que cela n'a jamais fait maigrir. Après avoir perdu autant d'eau, votre corps aura besoin d'être réhydraté. et l'aiguille de la balance reprendra sa place initiale.
D'où viennent ces mauvaises petites odeurs ! Le corps humain contient entre 2 et 4 millions de glandes sudoripares. Particulièrement actives en cette saison. La sueur sécrétée par les glandes eccrines est naturellement inodore : c'est de l'eau additionné d'un peu de sel. Les mauvaises odeurs - pieds et aisselles principalement - proviennent de la macération de la sueur en contact avec les bactéries. Au niveau des aisselles, ce phénomène est d'autant plus fort que cette partie du corps est, avec la zone de la région génitale, le siège des glandes apocrines, ou glande de l'odeur, qui sert aux animaux d'identification sexuelle.
Fraîche de la tête aux pieds Cet été, la mode des tongs, mules et autres sandales devrait vous faciliter la tâche. Dénudés, vos pieds respireront et votre entourage également. Si vous êtes accro à vos escarpins ou à vos basket de toile, adoptez les remèdes de grands-mères : après la douche, talquez soigneusement vos pieds en insistant bien entre les orteils.
Petits conseils pour éviter la transpiration des pieds
Portez des semelles à base de charbon (absorbeur d'humidité et d'odeur) ; Poudrez vos chaussures de talc ; Poudrez vos chaussures avec un antimycosique pour éviter les mycoses. Christine Levasseur pédicure podologue conseille de laisser tomber les sprays et autres déodorants, le talc étant, selon elle, le seul moyen d'éviter l'échauffement du pied.
Pour les aisselles, étape numéro un : une épilation nette. Les poils retiennent l'humidité et favorisent la macération que l'on cherche à éviter. Adoptez ensuite une bonne hygiène. La douche reste le meilleur moyen d'anéantir les mauvaises odeurs et d'éliminer la sueur et les résidus de poussières qui font leur nid dans les milieux humides. Puis le déodorant vous aidera à rester fraîche un maximum d'heures.
Sachez que les déodorants masquent l'odeur de la transpiration alors que les anti-transpirants limitent la sécrétion de la sueur, grâce à la présence de sels d'aluminium qui obstruent l'orifice des canaux excréteurs des glandes sudorales. Cependant aujourd'hui, la majorité des déodorants combinent les deux actions. Question efficacité misez sur les sticks ou les crèmes qui concentrent davantage de sels d'aluminium que les sprays.
Petits conseils pour éviter la transpiration des aisselles
Bannissez les matières synthétiques ; Evitez les tissus épais genre grosse toile ou denim ; Portez des matières naturelles (coton, lin, laine) ; Privilégiez des vêtements amples. Les jours de grande canicule ou d'activité intense, adoptez les hauts à fines bretelles qui laissent la peau respirer et la sueur s'évacuer. Côté couleur n'oubliez pas que les vêtements sombres emmagasinent la chaleur. Dans la journée misez sur les tons clairs et réservez robe noire, jean sombre à vos folles nuits.
Hélène Huret
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| mercredi 15 août 2007, a 15:44 |
| Un masque spécifique pour ma peau |
A chaque type de peau, son masque adapté
Masques crème, gel, poudre, film, plâtre, ils s'utilisent tous une fois par semaine en moyenne. Efficaces et agréable à utiliser, leurs objectifs varient selon les soins nécessités par l'épiderme.
Le masque a pour objectif de répondre à un besoin particulier de l'épiderme. C'est un soin à part entière.
Des masques aux effets multiples
Le masque nettoyant est riche de produits absorbants et désincrustants afin d'éliminer les impuretés et les cellules mortes.
Le masque normalisateur des sécrétions séborrhéiques agit par absorption pour rétablir l'équilibre acido-basique.
Le masque hydratant recrée le film hydrolipidique grâce à ses humectants et ses principes actifs hydratants.
Le masque raffermissant génère une vasodilatation qui stimule et raffermit les tissus.
Le masque lissant et remodelant permet un effet liftant immédiat grâce à ses actifs tenseurs.
Quels produits dois-je choisir ?
Entre les masques nettoyants, normalisateurs de sébum, hydratants, raffermissants ou lissants, votre choix se fera prioritairement en fonction de votre type de peau, de la texture et du mode d'utilisation des produits.
Votre peau est normale
Les peaux normales ont l'embarras du choix. Tous les masques leur conviennent à partir du moment où l'épiderme en ressent le besoin. Hydratants ou lissants, toutes les formules leur sont adaptées.
Votre peau est mixte ou grasse
Ces peaux ont particulièrement besoin d'être débarrassées de leur excès de sébum. Les masques nettoyants et purifiants leur sont recommandés.
Votre peau est sèche ou réactive
Plus fragile, la peau sèche raffole des masques hydratants et lissants qui regonfleront son épiderme en douceur.
Saphia Richou |
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| mercredi 15 août 2007, a 14:34 |
| Info étonnante ! |
Pour vivre vieux, vivez à deux !
La vie de couple est le meilleur moyen de faire de vieux os ! A l'inverse, être célibataire augmente la mortalité ! C'est ce que révèle une grande enquête de l'Insee. Quels sont les bénéfices santé de cette vie conjugale ? Tour d'horizon.
Selon l'Institut national de la statistique et des études économiques (Insee), le secret pour rester en bonne santé longtemps… c'est la vie de couple !
A deux, c'est mieux ! L'Insee s'est intéressé aux hommes et femmes de plus de 40 ans, afin de corréler leur situation familiale et leur risque de décès. Le constat est sans appel : à tous les âges, la mortalité est plus forte chez les gens qui ne vivent pas en couple. La période critique est entre 40 et 50 ans : le taux de mortalité est alors deux à trois fois plus élevé chez les célibataires. Ensuite, cela devient de moins en moins vrai plus on avance en âge. Les hommes sont les plus touchés, avec une surmortalité très marquée chez ceux qui vivent seuls, et qui persiste tout au long de la vie.
Nouveaux célibataires : attention ! L'Insee constate que devenir célibataire constitue une situation particulièrement à risque. Il y a comme une onde de choc liée au passage de la vie de couple à la vie en solo, qu'il s'agisse d'un veuvage ou d'une séparation. Là encore, ce choc touche particulièrement les hommes. Seul remède imparable pour ces nouveaux célibataires : se remettre en couple le plus rapidement possible ! En effet, le risque de surmortalité disparaît instantanément dès que la vie de couple recommence. Mais plus facile à dire qu'à faire ! Pour les hommes, cela pose relativement peu de problème : ils se remettent plus vite en couple, et souvent avec des femmes plus jeunes. Mais pour nouvelles célibataires, il semble plus difficile de retrouver un conjoint.
L'exception des célibataires endurcis Il existe aussi des personnes qui n'ont jamais vécu en couple. Environ 8 % des hommes et femmes qui ont entre 40 et 90 ans n'ont jamais connu la vie à deux. Cela se retrouve surtout chez les hommes plutôt en bas de l'échelle sociale…. et chez les femmes en haut ! Pour ces solistes de toujours, il existe également un risque de mortalité plus important. Mais en vieillissant, le fait d'être un célibataire endurci fini par jouer en leur faveur : après 80 ans, vieilles filles et vieux garçons ont moins de risques de décès que les personnes en couple.
Des raisons obscures Mais d'où vient l'avantage de vivre à deux ? Là dessus, l'Insee n'avance que peu d'hypothèses. Bien sûr, il y a des corrélations entre le statut socioéconomique et la vie de couple. Les gens désocialisés, en grande précarité… sont souvent célibataires. De manière générale, les statisticiens pensent que ce sont les problèmes économiques, sociaux ou de santé qui vont entraîner des difficultés à fonder un foyer. En clair, ce n'est pas la vie de couple qui protège la santé, mais les problèmes qui empêchent de se mettre en couple qui sont aussi la cause de la surmortalité.
Néanmoins, on peut imaginer que la vie de couple présente aussi des bénéfices en terme d'hygiène de vie, d'entraide, etc. A deux, on a tendance à mieux manger, à consulter plus souvent son médecin, à avoir moins de conduites à risque… Sans oublier l'effet de l'amour sur le corps…
Deux enfants, un idéal ? La vie de couple n'est pas le seul moyen de protéger sa santé : il faut aussi faire des enfants ! Mais attention, le nombre est important. En observant la courbe du risque de mortalité, l'Insee arrive au chiffre idéal de deux enfants dans le foyer : pas d'enfant ou un seul expose à un peu plus de risque, et trois ou plus également. L'explication serait essentiellement biologique chez les femmes : celles qui n'ont pas d'enfant peuvent avoir des problèmes de santé préexistant, et à l'opposé, les grossesses nombreuses fragilisent la santé. Mais cette explication ne vaut pas chez les hommes, chez qui le nombre d'enfant protecteur est aussi de deux. Cela pourrait être lié dans ce cas à moins de conduites à risque et une meilleure intégration sociale.
A noter, en cas de séparation, il semble bien que le conjoint qui garde les enfants (la mère en général) soit celui qui conserve le bénéfice protecteur des bambins.
Alors que vous soyez une célibataire endurci, un jeune séparé… il va falloir penser à (re)trouver au plus vite "l'amour de votre vie"…
Alain Sousa
Source : "Les personnes en couple vivent plus longtemps", Insee première, Institut national de la statistique et des études économiques (Insee), août 2007
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| dimanche 12 août 2007, a 21:09 |
| attention aux tatouages au henné ! |
Les tatouages d’été donnent des allergies
par Relaxnews,
Les tatouages éphémères au henné noir peuvent entrainer de l'eczéma. Un additif, la phénylénediamine, est en cause.
Des symptômes parfois tardifs
Aux abords des plages et des marchés du monde entier, il est fréquent qu'on propose aux vacanciers des tatouages au henné. Or, il faut savoir que certains d'entre eux sont dangereux. L'Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé (Afssaps) met en garde contre le risque spécifique lié aux tatouages temporaires au henné noir. Depuis environ trois ans, les dermatologues français et allergologues signalent à l'Afssaps des cas d'eczéma survenant quelques jours à quelques semaines après l'application de ces tatouages éphémères.
Un colorant capillaire en cause
Le risque est lié à la phénylènediamine (PPD), une substance autorisée uniquement dans les produits de coloration capillaire en France et contenue dans le henné noir. La PPD est ajoutée au henné pour lui donner sa couleur noire, et souvent avec une trop forte concentration. L'Afssaps déconseille donc la pose de tels tatouages en raison des risques d'allergies. En l'absence d'informations sur l'origine de sa coloration, le tatouage au henné noir est à éviter. Il faut lui préférer le tatouage au henné naturel, de couleur brune-orangée. 16 déclarations d'effets indésirables survenus avec des tatouages éphémères à base de henné ont été rapportées en 2006 à l'Afssaps, et 33 cas depuis 2004.
Consulter rapidement en cas de problème
En cas de doute, il est conseillé de signaler à un professionnel de santé toute réaction cutanée faisant suite à la réalisation d'un tatouage temporaire au henné. Cette réaction "peut être limitée à la zone tatouée ou s'étendre à la zone avoisinante voire à tout le corps", précise l'Afssaps. Une intervention médicale urgente voire une hospitalisation est parfois nécessaire. Cette réaction peut entrainer une polysensibilisation, "notamment au caoutchouc, à des colorants vestimentaires et à des teintures capillaires, indique l'Afssaps. Dans ce cas, la pratique de certaines activités professionnelles, comme celle de coiffeur par exemple, est proscrite.
(infofemmeactuelle) |
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| dimanche 12 août 2007, a 16:14 |
| info minceur:ultra sons |
Les ultrasons, la solution de l'été
Les résultats des ultrasons, qui ont fait l'objet de nombreuses études scientifiques, sont largement décrits dans la littérature médicale internationale. « Ils combinent plusieurs effets dont l'action complémentaire permet d'agir sur l'ensemble des paramètres de la silhouette, explique Teddy Sitruk, spécialiste, et président du Centre conseil de la silhouette à Paris. Ils provoquent un micro-massage en profondeur qui casse la fibrose organisée. Ils augmentent la fluidité des lipides et soumettent les membranes des cellules à environ 30 000 pressions/ dépressions par seconde, ce qui permet d'augmenter leur perméabilité. Cette succession de pressions et de dépressions favorise aussi l'élimination des déchets stockés dans les vacuoles adipocytaires. Enfin, en provoquant une légère hausse de la température des zones traitées, ils entraînent une vasodilatation de la micro-circulation. Avec, pour conséquence, une meilleure évacuation. Mais attention, pour être efficace et sans danger, l'intensité des ultrasons doit être parfaitement adaptée par le médecin traitant. Au risque, sinon, d'entraîner des brûlures, avec éventuellement des nécroses à la clé. »
Cette saison, la solution anti-rondeurs et anti-cellulite passe donc par les ultrasons. Couplés à des injections, à des infrarouges ou à la plateforme vibrante Power Plate, ils font éclater les adipocytes engorgés et facilitent leur élimination des lipides, sans régime particulier ni contraintes post-opératoires. Décryptage de ces nouvelles techniques, de la plus hard
Grâce à leur haut pouvoir vibratoire, les ultrasons deviennent des éléments clés des méthodes amincissantes, pour retrouver une silhouette d'enfer sans intervention chirurgicale et sans anesthésie générale. Nous avons testé ces nouvelles techniques.
Sylvie Charier
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| dimanche 12 août 2007, a 14:54 |
| Secrets de beauté du monde |
Maroc : Caramel à épiler
Origine
En Afrique du Nord et en Orient, les poils sont un signe de virilité. Les femmes s’épilent très jeunes, selon des méthodes ancestrales qui peuvent varier légèrement d’un pays à l’autre.
Propriétés
Mélange fait de sucre et de miel, la cire orientale freine la repousse des poils.
Ingrédients
1 verre de sucre en poudre
1 verre de miel
1 verre d’eau
le jus d’un citron
Recette
Faites fondre les ingrédients à feu doux. Dès que le mélange prend une couleur dorée, prélevez une petite quantité à l’aide d’une cuillère. Si la pâte est souple, retirez du feu. Versez ce caramel dans un pot. Laissez refroidir. Formez une boule, étalez sur les zones à épiler et ôtez d’un geste sec et rapide.
Conseil
Pour adoucir la peau, appliquez du talc après l’épilation.
Soudan : Crème au beurre de karité
Origine
Extrait de « l’arbre à beurre » d’Afrique occidentale.
Propriétés
Riche en vitamines A, D, E, F.
Ingrédients
1 petit pot de beurre de karité
3 cuil. à soupe d’essence de mandarine
4 cuil. à café d’eau de rose
Recette
Faites fondre au bain-marie ou au micro-ondes le beurre de karité mélangé à l’huile essentielle. Ajoutez goutte à goutte, en fouettant, l’eau de rose au mélange jusqu’à obtenir une pâte onctueuse. Laissez tiédir. Mettez dans un pot en verre stérilisé et couvrez. A utiliser comme hydratant après le bain ou la douche.
Conseil
Gardez votre crème au réfrigérateur. Ajoutez 1 cuil. à café d’huile de germes de blé au mélange pour mieux le conserver.
Japon : Bain à la poudre de riz
Origine
Cultivée dans les pays asiatiques.
Propriétés
Une céréale riche en vitamines B, fer, phosphore et magnésium. La poudre amidonnée du riz fait la peau lisse, fine et soyeuse.
Ingrédients
5 cuil. à soupe de poudre de riz
2 gouttes d’essence de lotus
Recette
Versez le mélange dans un bain rempli d’eau chaude et plongez dans une vague de douceur bienfaisante. Rincez abondamment.
Conseil
Accompagnez ce bain apaisant par une musique douce et relaxante.
(infofemmeactuelle) |
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| samedi 11 août 2007, a 16:26 |
| info traitement de la cellulite |
Zoom sur la MorphoLipoSculpture
Si vous rêvez de perdre vos rondeurs récalcitrantes et que vous redoutez de passer sur une table d’opération, une nouvelle technique va peut être faire votre bonheur : la MorphoLipoSculpture. Une méthode douce, sans bistouri, qui permettrait d’oublier définitivement sa culotte de cheval !
Qu’est-ce que c’est ?
Une technique développée par des médecins spécialisées en esthétique et en liposuccion, qui associe des injections à l’application d’ultrasons. Les injections hypoosmolaires (liquide physiologique peu salé) dans les cellules graisseuses – les adipocytes – à l’aide d’une aiguille très fine, fragilisent ces cellules. On applique ensuite des ultrasons qui font exploser les cellules graisseuses. Elles se détruisent, et ne peuvent plus se reconstituer.
Tout le processus est assisté par des machines à la technologie avancée, y compris l’étude des données personnelles du patient, avant l’intervention : sa morphologie, la composition des tissus à traiter, qui permet de définir un protocole personnalisé et adapté à chaque patient.
Le traitement peut être suivi de soins spécifiques complémentaires, comme du morphodrainage visant à faciliter l’élimination des exsudats.
A qui ça s’adresse ?
Selon le docteur François Alamigeon, médecin esthétique et directeur scientifique du programme Morpholiposculpture, « la MLS s’adresse à 99,9 % des hommes et des femmes ». Les indications sont les mêmes que pour la liposuccion. Il s’agit d’éliminer les graisses localisées : culotte de cheval, ventre, poignées d’amour, double menton, les rondeurs rebelles que l’on n’arrive pas à perdre.
Cette technique, comme les autres, ne s’adresse pas aux personnes en surpoids qui voudraient y recourir en lieu et place d’un régime. Elle détruit les graisses réfractaires aux régimes et exercices physiques.
Avantages
Sans anesthésie générale, sans bistouri, sans conséquences nécessitant un arrêt de travail, donc globalement sans risque, il s’agit d’une technique douce, pouvant se pratiquer en cabinet médical. Les promesses sont ambitieuses : détruire définitivement les cellules graisseuses, c’est-à-dire enlever à la zone traitée toute capacité à regrossir. « Enlever la graisse pour limiter par voie de conséquence la cellulite », comme l’explique aussi le Docteur Alamigeon, car la formation de la cellulite est souvent due à la pression qu’exerce la graisse, située plus en profondeur, sur les cellules en surface.
Inconvénients
La méthode est très récente, il n’existe donc pas encore beaucoup d’expériences permettant de prouver sa réelle efficacité, ni de publication scientifique. Même si le traitement aurait déjà été effectué avec succès sur environ 800 personnes.
Il faut 2 à 6 séances selon le nombre de zones à traiter.
Tarifs
Entre 1000 et 2500 € un traitement complet.
V.A.C |
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| vendredi 10 août 2007, a 23:05 |
| booster vos cheveux ! |
SOS cheveux déprimés : les compléments alimentaires
Cheveux cassants, ternes… signifie souvent carences nutritionnelles. Pour la rentrée, adoptez les compléments alimentaires qui redonneront à votre chevelure brillance et vitalité. cheveux gras et des pellicules. Elle complétera l’action du pollen sur la beauté de vos cheveux .
La gelée royale régénérante
Puissant actif de régénération cellulaire et stimulant des métabolismes organiques, la réputation de la gelée royale est bien méritée. C’est à l’acide désoxyribonucléique (A.D.N.) et à l'acide pantothénique (dont la gelée royale est le produit naturel le plus riche) que l’on doit ses propriétés exceptionnelles sur les cheveux. Ils favorisent tous deux la régénération cellulaire et agissent sur la chute des cheveux et les cheveux cassants. En cure d’une gélule par jour pendant plusieurs mois, couplée avec le duo pollen/levure de bière, la gelée royale vous fabriquera une chevelure magnifique.
La lécithine de soja reconstituante
Les cellules au renouvellement rapide -comme celles de la peau ou des cheveux- sont gourmandes de lécithine pour leur bon fonctionnement. Les cheveux secs, fins, fragiles ou traumatisés en ont besoin et raffolent de la lécithine de soja (d'origine végétale) plus facile à assimiler par l’organisme que les oeufs.
Doper vos cheveux aux cocktail de légumes et de fruits ! Cocktail de jus de légumes
(particulièrement riche en vit. A et en soufre)
cresson + carotte + chou + persil + radis noir + épinard + cerfeuil + pissenlit.
Préconisé contre la perte de cheveux, les pellicules ou une forte séborrhée.
Passer vos légumes crus à la centrifugeuse : en apéritif. Cocktail de jus de fruits
(particulièrement riche en vitamine A)
pêche+abricot + melon + brugnon + prune
Préconisé pour dynamiser tous les cheveux : en apéritif.
A supprimer de votre alimentation
la charcuterie, à l'exception du jambon cuit naturel,
les viandes grasses, en sauces ou fumées,
les poissons en friture,
les graisses animales inutiles, le saindoux et le beurre cuit, fritures et huiles chauffées.
A diminuer dans votre alimentation
les fromages gras et fermentés,
le pain blanc, la farine blanche, le riz blanc,
les patisseries industrielles, les glaces, les bonbons,
les eaux gazeuses -choisissez les eaux plates,
l'alcool, le vin, le café.
Les compléments alimentaires naturels à connaître : Compléments riches en vitamine A,
conseillés pour les cheveux très secs et abîmés.
huiles de foie de poissons (morue, flétan),
laitance de poissons,
pollen,
germe de blé.
Compléments riches en vitamine B
levure de bière,
algues marines,
pollen,
germe de blé
Compléments riches en soufre, éliminateur de toxines,
conseillés pour les cheveux gras et à pellicules
eau de mer,
algues marines,
pollen,
germe de blé.
Compléments riches en magnésium,
conseillés pour les cheveux cassants et ternes
eau de mer,
germe de blé,
farine d'os.
Compléments riches en calcium,
conseillés pour la chute des cheveux
poudre d'os,
germe de blé,
algues,
pollen,
argile.
Compléments riches en oligo-éléments,
conseillés pour tous les cheveux
algues marines,
eau de mer,
germe de blé
pollen,
levure de bière,
gelée royale,
argile,
organolysat de poissons.
Saphia Richou |
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| vendredi 10 août 2007, a 18:39 |
| Autobronzant : mode d'emploi |
Plus besoin de rester au soleil ou de procéder à des séances d’UV en cabines pour obtenir une peau sensuelle et bronzée. Les autobronzants sont plus que jamais tendance pour sublimer le corps, afficher un teint radieux et préserver son précieux capital soleil. Finis les textures collantes et la couleur carotte, les nouvelles formules fondent sur la peau pour un résultat plus naturel et uniforme. Encore faut-il bien s’en servir.
Un hâle parfait, une mine resplendissante tout au long de l’année, tout cela sans bouger de son salon ? C’est possible grâce aux autobronzants ! Mais ce remède miracle nécessite quelques précautions…
L'autobronzant, késako ?
Composés d’un principe actif appelé Di Hydroxy Acétone (DHA), les autobronzants provoquent, par l’oxydation des cellules superficielles de l’épiderme, une coloration de la peau qui dure en moyenne 4 à 6 jours et s’élimine progressivement lors de la desquamation de la peau. Sans danger, ils vous garantissent un "faux" bronzage harmonieux sans les risques liés à l’exposition au soleil (coups de soleil, allergies, accélération du vieillissement cutané, …). On dit que les dermatologues mettent une protection maximale au soleil mais se ménagent une bonne mine avec des autobronzants !
Vous les trouvez aujourd’hui sous de nombreuses formes : crèmes, fluides, gels, sprays….
Pour le visage, préférez une crème aux propriétés hydratantes pour éviter le dessèchement de la couche supérieure de l’épiderme. Les gels s’adapteront parfaitement aux peaux grasses, grâce à leur texture ultra légère.
Pour le corps, à vous de choisir dans la palette des produits proposés alliant confort, légèreté et hydratation.
Quelques précautions à respecter
Faites un gommage sur le corps et le visage, avant l’application de l’autobronzant, afin d’affiner votre épiderme notamment aux endroits où la couche cornée est plus épaisse (coudes, genoux, talons…) ; Renouvelez régulièrement ces gommages afin d’éliminer les cellules mortes et ainsi d’unifier le teint. Cela évitera la création d’amas de cellules "oranges" disgracieuses ainsi que les irrégularités de coloration de la peau mais aussi les points noirs qui apparaissent quand les cellules mortes et les produits étouffent les pores… Préférez les produits hypoallergéniques et non parfumés afin de limiter les risques d’allergies ; Veillez à appliquer l’autobronzant sur une peau propre et sèche afin qu’il s’étale uniformément ; Estompez bien le produit au niveau des sourcils, de la racine des cheveux, des talons… Lavez-vous soigneusement les mains après utilisation. Les autobronzants ne vous protègent pas des rayons nocifs du soleil car leur formule ne contient pas de filtre solaire. Ils ne doivent donc en aucun cas être utilisés lors d’exposition prolongée au soleil s’ils ne sont pas accompagnés d’une crème protectrice, adaptée à votre carnation et à votre durée d’exposition.
Vous trouverez, sur chaque produit, une fiche technique vous présentant les caractéristiques des produits. En cas de doute, consultez votre pharmacien ou votre esthéticienne qui établira, avec vous, un diagnostic de votre peau et vous conseillera le produit le mieux adapté.
Ayla Seugon
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| jeudi 09 août 2007, a 11:45 |
| L'importance du sommeil pour être belle ! |
La beauté vient en dormant
Synonymes de vieilles peaux et de textures collantes, les produits de soins pour la nuit eurent longtemps mauvaise presse auprès des 25-35 ans. Aujourd'hui, leurs nouvelles formules détendent et réparent l'épiderme tout au long de la nuit. Qu'ils soient anti-âge, anti-stress ou remodelants, les soins de nuit se réveillent pour que le sommeil nous offre la beauté du jour.
Depuis que les études en cosmétologie ont mis en relief les besoins de sommeil et de détente des épidermes atones, les formules cosmétiques cumulent, en plus de leurs propriétés réparatrices, actifs apaisants et textures aux sensations douces, multipliant ainsi les bienfaits des crèmes de soins nocturnes. Suivez bien nos conseils pour en optimiser les effets !
Un corps détendu, un épiderme plus réceptif aux soins
Bien que vous soyez une "beauty victim" avérée, inutile de rêver à une peau éclatante de santé si vous n'êtes pas détendue lors de l'application de vos soins de nuit.
Pour celle que la relaxation rebuterait, préférez un bain chaud à 37° pendant vingt minutes, réel gage de détente musculaire. Le massage corporel donne aussi un bon résultat en chassant les contractions nerveuses de la journée. Aujourd'hui, les nouvelles crèmes aux parfums relaxants et les huiles essentielles aux odeurs de flore qui accompagnent sa pratique développent les sens.
Mais si, malgré ce programme de détente propice au sommeil, vous vous sentez encore tendue avant d'appliquer votre crème de nuit, avalez un bol de tisane calmante à base de tilleul, de verveine ou de valériane ou offrez-vous une eau de toilette pour oreiller. C'est hyper-tendance et à poser la tête sur un oreiller agréablement parfumé, on mesure l'importance du parfum sur notre état d'esprit. Respirez de la fleur d'oranger et vous serez immédiatement convaincue de ses propriétés calmantes.
N'oubliez pas que le sommeil aime particulièrement les chambres fraîches, l'obscurité, les murs bleus foncés ou violets, matelas et oreillers dignes de ce nom et les exercices de relaxation...
Laissez-vous bercer de sensations douces !
Avouez-le, on est plus disposé à se tartiner de la crème sur le visage lorsqu'elle sent bon et nous rappelle les odeurs de fruits de nos étés à la campagne. S'endormir enveloppée d'une émulsion onctueuse à la fragrance de mûre ou d'orange détend et invite à la rêverie. Favorisant la relaxation, le parfum concourt réellement à l'efficacité du soin. La texture et la couleur y participent aussi. Gel frais vert amande, crème rosée fouettée ou huile satinée sont autant de sensations agréables, tactiles et visuelles, prises en compte par nos capteurs neurophysiologiques.
Dormez tranquille... votre peau travaille la nuit !
Si durant la journée, l'épiderme passe son temps à lutter contre les agressions extérieures telles que la pollution, le froid, le vent ou le soleil, en revanche, il profite de la nuit pour en réparer les méfaits. C'est dans le calme nocturne qu'il commence son activité naturelle de régénération cellulaire.
Comme nous, libérée des agressions extérieures, la peau est alors plus réceptive aux soins et il suffit de la préparer à les recevoir. La méthode la plus simple, mais aussi la plus efficace, consiste, chaque soir, à vous démaquiller le visage avant d'appliquer votre soin de nuit. Ensuite, il vous suffit de le faire pénétrer par un massage doux, de légers tapotements ou encore par pressions de l'épiderme. Les modes d'emploi contenus dans les coffrets de soins de nuit expliquent en détail leur mode d'utilisation. Certains proposent même des exercices de massage ou de modelage à effectuer lors de leur application.
Que vous les choisissiez anti-âge, anti-stress ou remodelants les soins de nuit sont devenus les meilleurs alliés de votre beauté. Souvent plus chers que les cosmétiques de jour, prenez le temps de les tester, grâce aux échantillons, avant d'en faire l'achat. Après... vous ne pourrez plus vous en passer.
Saphia Richou |
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| mercredi 08 août 2007, a 18:52 |
| Toutes les réponses à vos questions sur le bronzage ! |
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le bronzage…
C’est vrai, le bronzage donne meilleure mine. Mais, simple rappel de bon sens pour ceux et celles qui n’en sont pas encore convaincu(e)s, l’excès de soleil est très nocif à la santé. Pour bronzer en toute sécurité, découvrez les réponses aux questions que vous vous posez sur le bronzage…
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Peut-on bronzer à l’ombre ?
Oui. Les rayons ultraviolets ne sont pas totalement filtrés par le parasol, le chapeau ou la tonnelle. Par ailleurs, en se réfléchissant sur le sol, ils reviennent par ricochet vous heurter de plein fouet. Par conséquent, même à l’ombre, la protection solaire est indispensable.
Doit-on utiliser une protection solaire par temps couvert ?
Oui. Les rayons solaires traversent les nuages qui ne filtrent que 50 % des ultraviolets. Méfiez-vous donc des temps brumeux apparemment sans soleil.
Quels sont les bienfaits du soleil sur l’organisme ?
Il fixe la vitamine D, facilite l’absorption du calcium et prévient le rachitisme. Il permet, sous contrôle médical, le traitement de certaines maladies de peau et rend euphorique en déclenchant une baisse de la mélatonine (l’hormone mise en cause dans le stress). Quand le soleil est là, tout va !
L’intensité de la protection solaire doit-elle varier avec l’âge ?
Oui pour les enfants, non pour le reste. A tous les stades de la vie, une protection élevée est nécessaire pour ne pas entamer le "capital soleil" de votre peau et causer des maladies graves. La règle d’or est donc de protéger sa peau très jeune et intensément des rayons UVA qui pénètrent jusqu’au derme, pour garder une peau ferme et hydratée pendant très longtemps !
Le soleil est-il à l’origine des rides ?
Chaque individu dispose d’un capital soleil qui lui est propre. Au-delà d’une certaine quantité de rayonnements, la résistance et l’élasticité de la peau s’affaiblissent. Apparaissent alors les premiers signes du vieillissement cutané : tâches, rides, ridules…
Certains endroits du corps sont-ils plus sensibles que d’autres ?
Oui. Le cou, l’arrière des genoux, les oreilles... sont des endroits où la peau est fine et délicate. D’autres, tels que les épaules, le nez et le haut du front par exemple sont naturellement plus exposées que les autres. N’oubliez pas de les protéger même s’ils ne sont pas toujours très faciles d’accès, car les coups de soleil sur ces zones sont très douloureux !
A quelle fréquence doit-on remettre de la crème solaire lors de l’exposition ?
Il est en général conseillé d’enduire son corps de crème toutes les deux heures environ. Si vous vous baignez longtemps ou fréquemment ou si votre peau est extrêmement sensible, rapprochez les applications.
Les crèmes waterproof sont-elles plus efficaces à la mer ?
La mention waterproof signifie qu’après deux bains de vingt minutes, séparés par un quart d’heure de séchage, votre produit solaire conserve 70 % au moins de son efficacité protectrice. Son application doit néanmoins être renouvelée fréquemment.
Y a-t-il des aliments qui font bronzer ?
On pense bien sûr aux carottes qui, selon l’adage populaire, donnent les fesses roses ! Mais, comme pour le fer dans les épinards, la réputation des carottes est un peu surfaite. Les légumes et les fruits rouges sont riches en béta-carotène. Ce pigment naturel a la réputation de teinter la peau. Par ailleurs, les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments présents en quantité importante dans ces végétaux stimulent la montée de la mélanine et facilitent donc le bronzage.
Peut-on s’exposer au soleil lors d’une grossesse ?
Les fluctuations hormonales liées à la grossesse fragilisent la peau et la rendent moins résistante. De plus certaines femmes enceintes risquent de développer au soleil le fameux "masque de grossesse" aussi durable qu’inesthétique. La femme enceinte peut tout de même profiter du soleil mais avec modération et aux heures où les rayons sont les moins nocifs. Elle devra faire particulièrement attention à son ventre et ses seins.
Faut-il gommer sa peau pour mieux bronzer ?
Oui. Le gommage affine la peau et élimine les cellules mortes qui recouvrent votre épiderme. Lisse et nette, votre peau est alors plus réceptive au bronzage et plus lumineuse. N’oubliez pas, pour renforcer l’action du gommage, de bien hydrater votre peau.
Ayla Seugon
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| mercredi 08 août 2007, a 18:38 |
| Messieurs, 6 conseils rentrée pour vos cheveux ! |
6 conseils de rentrée pour vos cheveux Chaque automne, nos cheveux tombent comme des feuilles mortes. Si ces chutes saisonnières ne durent pas plus de quelques semaines, c'est largement suffisant pour nous atteindre le moral. Comment les combattre ? En surveillant étroitement son hygiène de vie. Pour vous y aider, suivez les 6 conseils d'hélène Clauderer Lorsque l'organisme est fatigué et négligé, les premières cellules à en pâtir sont les cellules à renouvellement rapide, celles de la peau et des cheveux. Conséquence ? Si vos cheveux tombent trop en entrée de saison, il faut surveiller étroitement son hygiène de vie.
1. Surveillez votre régime alimentaire
Le bon régime pour vos cheveux doit vous apporter quotidiennement les cinq composants alimentaires qui leur sont indispensables :
Protéines ; Soufre ; Zinc ; Fer ; Vitamines du groupe B. Au hit parade du régime cheveux, deux produits émergent dans l'alimentation courante : le jaune d'oeuf et les lentilles. Tous deux contiennent, en quantité importante, les cinq éléments indispensables.
Attention, ce régime doit également éviter les graisses saturées. Consommer le moins possible de charcuteries (sauf le jambon cuit), fast-food, graisses cuites, pâtisseries et sucres blancs, pain blanc, excès d'alcool….
2. Halte au stress !
C'est l'ennemi n°1. Lorsque le stress se manifeste, il déclenche, au niveau du cuir chevelu, une série de réactions telles que compression des vaisseaux sanguins, moindre irrigation des racines, stimulation des hormones androgènes... À terme, ces réactions conduisent à l'affinement et à la chute prématurée des cheveux.
Si vous ne parvenez pas à dominer nerveusement vos tensions quotidiennes faites une cure de magnésium : c'est un régulateur naturel de l'excitabilité nerveuse, un excellent anti-stress.
3. Stop au tabac
Entre autres nuisances, le tabac diminue l'élasticité des vaisseaux sanguins, particulièrement nombreux et étroits, au niveau du cuir chevelu. Il peut donc réduire sensiblement le flux du sang vers les racines de vos cheveux. Pour vos cheveux, cinq, six cigarettes par jour sont un maximum. Voici une nouvelle bonne raison pour arrêter !
4. Un peu de sport
Contrairement aux idées reçues, le sport est bénéfique pour vos cheveux, il aide l'organisme à éliminer les toxines sous forme de transpiration et de sébum. Mais il y a certaines précautions à prendre : la transpiration ne doit pas rester sur le cuir chevelu car elle risque de déséquilibrer son pH. Il faut donc ensuite bien se rincer les cheveux, ou les laver en utilisant des produits doux et peu moussants.
5. La gym pour les cheveux
Eh oui, comme toute autre partie du corps, le cuir chevelu a besoin d'un peu d'exercice pour stimuler la circulation du sang et favoriser l'activité des racines. Le mouvement se fait sur cheveux secs et sur l'ensemble de la tête, dans le sens de la circulation sanguine : de la nuque vers le sommet, puis des oreilles vers le sommet, en insistant sur la zone frontale et le dessus du crâne.
Pour réussir votre mouvement : poser la pulpe des doigts légèrement écartés sur le cuir chevelu et appuyer fortement, puis faire un geste en va-et-vient ou en rotation. Déplacer ensuite les doigts et recommencer ailleurs. Attention, le principe consiste à faire glisser la peau du cuir chevelu (et non pas les doigts) sur le crâne.
6. Savoir choisir et faire son shampooing
Réussir votre shampooing est partie intégrante de votre hygiène de vie, surtout si le volume de votre chevelure a tendance à diminuer. Comme le brossage des dents, l'opération requiert quelques principes clés pour respecter l'écologie de votre cuir chevelu.
Ne pas lésiner sur le prix : ce n'est pas le nombre de shampooings par semaine qui compte, mais la qualité et la douceur du produit.
Ne pas lésiner sur le rinçage : même si vous vous lavez les cheveux tous les jours, même si vous êtes pressé, un rinçage prolongé est le b.a.-ba d'une chevelure saine. Sans lui, la chevelure est terne, le cuir chevelu et les cheveux sont plus vulnérables à la pollution de l'air.
A chaque shampooing, n'en faire qu'un : le premier lave, le second décape.
Par Hélène Clauderer, Directrice du Centre Clauderer
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