Matin ou soir ?

Les produits de soin de la peau sont là pour aider votre peau à conserver une apparence jeune et saine malgré les agressions dont elle est la victime. Maintenant, la question qui se pose, c’est : quand utiliser ces produits ? Quand hydrater, quand nettoyer ? Plutôt le matin, ou plutôt le soir ?

Avant toute chose, sachez que c’est une question qui fait débat, même si la majorité des spécialistes s’entendent pour conseiller l’utilisation des soins de base matin ET soir. Sur le terrain, ce sera à vous d’en décider selon les besoins de votre peau.

Toutefois, rappelez vous qu’hydrater sa peau le matin lui permet de mieux faire face aux agressions de la journée. D’une manière générale, l’utilisation d’un soin hydratant est recommandée après chaque nettoyage de la peau. Si vous avez la peau sèche, hydratez-la le matin ET le soir avant de vous coucher.

Pour ce qui est de nettoyer sa peau, ce sera selon les préférences : le soir, cela permet de débarrasser sa peau des impuretés et des excès de sébum accumulés tout au long de la journée ; le matin, vos soins nettoyants adouciront et redresseront vos poils… et avant le rasage, ce n’est pas du luxe ! Si vous appliquez un hydratant le soir, il sera également recommandé de nettoyer votre peau le matin. Attention à bien choisir vos soins en fonction de votre type de peau. Et si vous avez la peau sensible, là encore, mieux vaudra matin ET soir.

 Les conseils de :Comptoir de l'homme

J'ai des cernes !

La technique des sachets de thé à laisser tiédir sous les yeux n’a servi à rien, pas plus qu’une longue nuit de sommeil ? Se débarrasser des traces de fatigue n’est pas une mince affaire, et c'est bien pour cela qu'il existe aujourd'hui des produits de soin.

Le contour des yeux est une zone très fragile, dont l’épiderme cinq à dix fois plus mince que celui du reste du visage, subit – et trahit - notre style de vie. Les cernes et des poches résultent en effet la plupart du temps d'un excès de fatigue, de stress, de tabac ou d'alcool ; ils peuvent également révéler une mauvaise circulation sous-cutanée. Concrètement, cela se traduit par un dysfonctionnement des petits vaisseaux sanguins qui entourent l'œil, qui provoque l’accumulation de pigments sanguins dans le tissu conjonctif et la coloration de la peau sous les yeux.

Pour atténuer les problèmes circulatoires, utilisez matin et soir un soin spécifique contour des yeux pour drainer et stimuler la microcirculation. Vous renforcerez les petits capillaires à l'origine des cernes tout en hydratant en surface le contour de vos yeux. Et pour les incorrigibles fêtards qui veulent se débarrasser des traces de fatigue et sauver la face, l’idéal, ce sont les soins « spécial bonne mine » qui donneront un grand coup d'éclat à votre visage.

  mardi 31 juillet 2007, a 00:04 Réponse à "tryskel"suite à :"vive le copié/collé"

  Bonsoir quand même;

si tu lis ma présentation tu verras que je n'ai pas la prétention d'écrire la majorité des articles; je mets des infos intéressantes que j'ai trouvé, et j'y passe un certains temps, simplement pour les faire partager à d'autres, et j'attends des questions perso auxquelles je serai contente de pouvoir répondre; mais bon l'agressivité gratuite est toujours d'actualité...

Merci aux autres pour la gentillesse de leurs commentaires;

Florence

 Si vous avez ou allez acheter un produits cosmétique, consultez l'avis de femmes qui les ont testé, cela vous guidera pour faire le meilleur achat. Site très intéressant et plein d'infos !

 http://www.beaute-test.com/

A bientôt !

Florence

  La cellulite : un fléau typiquement féminin

  Les ultra-violets (UV) sont des rayonnements émis naturellement par le soleil. Filtrés en partie par la couche d'ozone, ils arrivent sur notre peau de façon insidieuse puisqu'ils sont invisibles et ne chauffent pas, à la différence des rayons infra-rouges. L'exposition aux UV solaires ou artificiels de certaines molécules sensibles provoque des réactions chimiques. Une fois absorbé, un médicament se répartit dans la circulation sanguine et est exposé aux UV à travers la peau. Si le médicament concerné est sensible, les réactions chimiques entraînées par l'exposition peuvent produire des substances toxiques ou allergisantes, on parle alors de photosensibilisation. Attention, ces réactions peuvent être graves et nécessiter un arrêt du traitement ou contre-indiquer totalement l'exposition au soleil.

Classes médicamenteuses ayant des propriétés photosensibilisantes :

    Antidépresseurs inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine
    Antidépresseurs imipraminiques
    Inhibiteurs de l'enzyme de conversion
    AINS
    Inhibiteurs de la pompe à protons
    Bêtabloquants
    Coxibs
    Cyclines
    Diphosphonates
    Diurétiques thiazidiques et apparentés
    Estrogènes
    Estroprogestatifs
    Fenamate
    Fibrates
    Fluoroquinolones
    Glinides
    Hypoglycémiants oraux
    Inhibiteurs de l'anhydrase carbonique
    Inhibiteurs calciques
    Interférons
    Oxicams
    Phénothiazines
    Quinolones
    Rétinoïques
    Dérivés de l'aspirine
    Sulfamides

  Le nettoyage de peau au masculin La toilette du visage n'est pas l'apanage des femmes. Les hommes, eux aussi, accumulent au cours de la journée des impuretés dues à la pollution, aux sécrétions de sébum et à la transpiration, particulièrement fréquente sur leur visage.

  Conseils
d'Application * Sur le visage

  Les Propriétés des Huiles Végétales  
¤ L'huile d'Argan
L'huile d'argan est idéale pour lutter contre le desséchement de la peau. Elle adoucit l'épiderme et prévient le veillissement cutané dû aux conditions climatiques extrêmes (soleil, vent, froid...). Elle est parfaite également pour fortifier les ongles.

  Le tanning, douche autobronzante L’autobronzant permet de bronzer sans danger mais il suffit d’oublier un bout de peau pour avoir l’air ridicule. Le tanning permet d'obtenir un bronzage homogène, sous la douche.

Le principe
Pour un bronzage intégral, uniforme, en quelques minutes, une méthode relativement récente, venue des Etats-Unis, fait sensation : la douche autobronzante ou « tanning ». Il s’agit tout simplement de pulvérisation de produits autobronzants.
Comme pour les autobronzants classiques, le principe actif qui permet à la kératine de la peau de se colorer est la dihydroxy acétone (DHA). C’est donc une méthode de bronzage sans UV et sans danger.
La pulvérisation peut se faire avec un aérographe manipulé par un professionnel, ou dans une cabine de douche automatisée. Il suffit alors d’appuyer sur un bouton pour que de nombreuses pulvérisations d’autobronzant s’abattent sur le corps.

Concrètement
Avant de vous rendre à une séance de tanning, n’oubliez pas de prendre quelques petites précautions : ayez la peau gommée et épilée de 24 heures, évitez parfum, déodorant et maquillage et mettez des vêtements amples.
Vous pouvez choisir entre plusieurs teintes différentes de bronzage. Après avoir appliqué une crème « barrière » là où la coloration n’est pas désirée, vous vous installez nue ou en maillot de bain, une charlotte sur les cheveux, dans la cabine de douche. Vous devrez alors fermer les yeux, écarter bras et jambes, les tourner et réaliser quelques contorsions de manière à ce que toute la peau reçoive le produit. C’est sportif !
La séance de douche autobronzante ne dure que quelques secondes. Après vous être délicatement séchée, vous pouvez vous rhabiller, mais attention : évitez douche, bain et sport dans les heures qui suivent !

Les plus
- Le tanning est sans danger pour la peau contrairement aux UV et au soleil.
- Cette méthode donne un bronzage homogène, rapidement.

A savoir
- Une séance de tanning coûte environ 10 € pour le visage et entre 20 et 30 € pour l’ensemble du corps.
- Le temps de séchage dure 6 heures. Attention donc aux traces sur les vêtements.
- L’effet s’estompe rapidement, en 1 semaine, voire moins si vous prenez plusieurs douches par jour, comme en été.
- L’autobronzant colore aussi les poils, il faut donc penser à s’épiler avant.
- Le bronzage n’étant pas naturel, la peau n’est pas protégée des effets néfastes du soleil. Comme l’autobronzant, le tanning ne dispense donc pas de la crème solaire.

  Comment se maquiller quand on a la peau claire ? Teint de rose ou de porcelaine, le teint clair est magnifié par des produits tout en transparence… Des tons rosés subtilement nacrés, qui dévoilent un teint velouté pour un effet «seconde peau» léger et aérien. Un maquillage imperceptible et délicat révèlera l’éclat du visage.

Les produits
- Une crème hydratante
- Une base verte ou un anticernes
- Un fond de teint fluide
- Un blush nacré
- Un fard à paupières pastel
- Un brillant à lèvres rosé

Les couleurs
Pour mettre en valeur votre teint clair, choisissez vos couleurs de maquillage selon que vous êtes blonde ou brune :

- Si vous êtes blonde au teint clair, optez pour une palette de couleurs froides : le rose bleuté, le gris saumoné, le mauve… Des couleurs pastel glacées, qui sublimeront votre teint pour un effet «nude» irrésistible !

- Si vous êtes brune au teint clair, misez plutôt sur des couleurs chaudes et mates : un prune poudré, un rouge marronné, un brun ambré…

Un teint de porcelaine
Pour arborer un teint lisse et lumineux, inspiré du teint rosé et velouté de la belle Kate Moss, trois étapes sont nécessaires :

1- On hydrate
Pour préparer le maquillage, la peau doit être lisse et légère. Appliquez une crème hydratante sur l’ensemble du visage, afin que la peau respire et qu’elle conserve bien son élasticité tout au long de la journée.

2- On camoufle
Pour une peau parfaite, dissimulez rougeurs et imperfections à l’aide d’une base verte ou d’un anticernes, que vous appliquez par touches.

3- On uniformise
Pour un effet velouté, choisissez un fond de teint fluide légèrement poudré et au fini naturel. Optez pour un produit une ½ teinte en dessous de votre carnation, en faisant un test sur l’intérieur du poignet.
Les nuances à dominante de rose permettent d’illuminer les teints clairs et soyeux.

Zoom sur le maquillage -
Un blush nacré :
L’heure est à la transparence et au naturel. En poudre, en mousse ou en crème, choisissez un blush rosé aux reflets irisés à appliquer sur la partie saillante des pommettes et à estomper jusqu’aux tempes. -

Un fard à paupières rosé :
Les ombres métallisées donnent de l’éclat au regard. Pour un regard tendre, choisissez un far à paupières pastel qui s’harmonise très bien avec un teint clair. Une texture nacrée, légèrement dorée donnera de l’éclat à vos pupilles ! -

Une bouche romantique :
Les brillants à lèvres et autres gloss s’harmonisent délicatement avec un teint clair. Pour un effet romantique et naturel, les couleurs doivent êtres douces et délicates : du rose, du mauve… A éviter : le rouge vif, qui durcit le teint !

La version solaire
Celles qui envient les peaux dorées pourront se munir d’autobronzants ou de poudres d’été, spécialement conçus pour les teints clairs.
Ils apportent éclat et lumière au visage, tout en respectant la carnation claire de la peau. Vous pouvez aussi appliquer au gros pinceau une poudre enluminatrice qui illuminera votre teint de rose.

  Comment se maquiller quand on a le teint mat ? Le teint mat se révèle lorsqu’il est sublimé par un maquillage harmonieux et naturel. Faites ressortir l’éclat et la lumière de votre teint hâlé, mettez en valeur le charme et la brillance d’un visage doré…

Choisir son fond de teint pour un maquillage sublimé
Le choix du fond de teint est essentiel dans la réalisation d’un maquillage.
Le but est que le produit se fonde parfaitement avec votre carnation.
Pour éviter l’effet «masque», optez pour un fond de teint de la même teinte que votre peau ou un demi-ton plus clair.
Pour les pros, les deux teintes sont utilisables : il suffit d’appliquer le fond de teint clair sur les parties médianes et la teinte plus foncée sur le reste du visage.
Pour un teint réveillé et éclatant, choisissez des nuances dorées, orangées ou abricotées qui garantissent un effet bonne mine, peau de pêche. Ces nuances conviendront aux peaux mates et hâlées.

La technique
Le teint est la base du maquillage. Il doit être parfait, lisse et velouté. Découvrez les trois étapes pour obtenir un teint rayonnant, lorsqu’on a la peau mate :

- 1re étape : l’anticerne
C’est le secret beauté à connaître ! Au-delà de dissimuler les cernes, il est très utile aussi pour camoufler les petites imperfections et autres rougeurs de la peau.
La technique : Pour un effet couvrant, appliquez en petites touches sur les cernes ainsi que sur la zone T du visage, puis estompez au doigt vers l’extérieur du visage jusqu’à que le produit soit fondu dans la peau.

-2e étape : le fond de teint
Le fond de teint uniformise le maquillage. C’est la touche make-up qui révèle l’éclat du visage.
La technique : Déposez quelques touches de fond de teint sur la zone médiane du visage, puis estompez vers l’extérieur au doigt avec un geste léger. Le résultat doit être uniforme et tout en transparence pour un effet naturel réussi.

-3e étape : Le fard à joues
C’est la touche bonne mine qui apporte de la luminosité au teint.
La technique : Appliquez le fard à joues sur les bosses du sourire au gros pinceau. Pour les pros, jouez de la lumière en un fard clair en haut de la pommette, et un fard plus foncé en dessous pour sculpter le visage.

Les couleurs
Pour sublimer un teint mat, il faut choisir des couleurs harmonieuses, qui mettent en valeur le visage. Une large palette de teintes offre cette possibilité.

La couleur du fond de teint
Optez pour des dégradés de beige aux reflets lumineux, des tons pêche qui donnent bonne mine, des ocres dorés qui illuminent le visage…
A éviter : Les fonds de teint à tendance jaune ou trop foncés.

La couleur des fards
Pour un teint qui pétille, jouez des reflets or, qui irradient sur une peau mate… Le beige et l’ivoire apportent de la lumière, le parme et le bois de rose sont des teintes délicates et soyeuses idéales pour les romantiques, et enfin le rose irisé reflète la lumière pour une harmonie du teint superbe.

La touche glam’
Pour un teint mat pétillant, appliquez au gros pinceau une poudre illuminatrice sur l’ensemble du visage maquillé. Votre teint accrochera la lumière et vous serez radieuse !

  Comment se maquiller la bouche ? A travers le sourire d’une femme, transparaît son charme, sa malice, son bonheur, sa sensualité...
C’est pourquoi les lèvres doivent être parfaitement maquillées. Mais comment faire pour sublimer son sourire ?

Le matériel nécessaire :
- une crème de base pour les lèvres ;
- un pinceau spécial pour le rouge à lèvres ;
- un tube de rouge à lèvres ;
- un crayon un ton plus soutenu que le rouge à lèvres ;
- un mouchoir en papier ;
- de la poudre libre et un gros pinceau.

Le choix du rouge à lèvres
Pour se faire une jolie bouche, une large palette de produits existe. Choisissez selon vos goûts celui qui vous correspond le mieux :
- Les brillants : ils illuminent les lèvres mais leur tenue reste éphémère.
- les transparents : ils soulignent la bouche pour un maquillage très naturel.
- Les mats : ils tiennent longtemps et donnent au maquillage un côté velouté ultra sophistiqué.
- Les satinés : ils dévoilent une couleur intense et lumineuse et sont bien couvrants.
- Les nacrés : ils font pétiller le sourire grâce à leur joli reflet irisé.

Le choix du crayon à lèvres
Le crayon doit être un ton plus foncé que le rouge à lèvres.

La technique
- 1re étape : la préparation
Commencez par faire un petit gommage de vos lèvres afin d'éliminer les peaux mortes.
Appliquer ensuite un baume nourrissant hydratant. Enfin, pour uniformiser la couleur, rendre la bouche plus charnue et avoir son maquillage qui tient plus longtemps, il suffit de déposer une touche de fond de teint, d’anticerne ou de poudre sur les lèvres.

- 2e étape : le crayon à lèvres
Soulignez le contour de vos lèvres à l’aide d’un crayon bien taillé en commençant par le «V» de la lèvre supérieure puis descendez vers les commissures des lèvres. Pour la lèvre inférieure, dessinez doucement le contour en partant du milieu vers l’extérieur.

- 3e étape : le rouge à lèvres
Appliquez votre rouge à lèvres (si possible au pinceau) en commençant par le milieu de la bouche vers l’extérieur. Appuyez un mouchoir en papier au centre de la bouche puis répétez l’opération. Ainsi le rouge tiendra plus longtemps.

- 4e étape : le brillant à lèvres
Pour une bouche pulpeuse, rehaussez vos lèvres d’une pointe de gloss déposé au centre des lèvres. Mais si vous tenez à ce que votre maquillage dure vraiment longtemps, remplacez le brillant à lèvres par une touche d’anticernes à appliquer au centre des lèvres.

Les petites astuces
- Pour agrandir une bouche trop petite, appliquez un peu de fond de teint sur les lèvres pour en estomper les contours, poudrez pour la tenue du rouge à lèvres, puis tracez l’ourlet de vos lèvres avec un crayon en élargissant les commissures et l’épaisseur des lèvres.
- Pour diminuer une bouche trop grande, estompez les contours des lèvres à l’aide d’un fond de teint ou d’un correcteur, retracez les contours à l’intérieur en diminuant l’ouverture au niveau des commissures puis appliquez un rouge dans une teinte douce pour un effet naturel.

La touche glam’
Pour un effet papier glacé, misez sur la bouche rouge version laquée... Les plus grandes icones de beauté raffolent de ce maquillage chic et glamour !

Le truc à éviter
Pour ne pas durcir le sourire, évitez les teintes de rouges à lèvres trop foncées.

  Comment se faire un maquillage du soir parfait ? Pour un effet glamour et radieux, le maquillage du soir doit être soutenu et sophistiqué.
Les lumières tamisées permettent de jouer des couleurs et des matières pour une beauté sublimée version papier glacé et fini vinyle… So chic !

Les occasions
Si vous portez une belle robe du soir, celle-ci doit être rehaussée d’un maquillage travaillé et sophistiqué. De même, des sorties en boîte de nuit ou des soirées entre amis sont de bonnes occasions pour vous faire belle et arborer un joli maquillage de soirée.

Les bonnes couleurs
Pour un visage glamour, préférez un make-up proche des couleurs qui s’harmonisent avec votre teint. Afin de sublimer votre beauté, la base doit être naturelle.
Les trucs à éviter : Les couleurs artificielles donnent mauvaise mine, et le bleu et le violet durcissent les traits.

La technique
- 1re étape : Un teint parfait
Pour être lumineux dans la pénombre, votre teint doit être soyeux et velouté. Optez pour un fond de teint fluide et poudré, qui uniformise la peau tout en la laissant souple. Ensuite, appliquez au gros pinceau un illuminateur de teint sur l'ensemble du visage afin d’obtenir un effet soyeux et lumineux.

- 2e étape : des pommettes irisées
Soulignez vos pommettes avec un fard à joues nacré légèrement ambré, qui accrochera subtilement la lumière. Déposez ensuite un soupçon de fard doré sur les reliefs du visage pour un résultat électrisant !

-3e étape : un regard de velours
Le regard est très important dans un maquillage du soir. Il doit être intense et révéler votre sensualité.
Les couleurs : Choisissez des fards de couleurs sombres (du gris foncé, du brun ou du noir) dans une texture crémeuse ou nacrée. Pour un effet pépite, choisissez des ombres aux reflets dorés légèrement pailletés.
La technique : Tracez un trait de khôl au ras des cils, pour souligner le regard. Ensuite, passez le crayon noir sous l’œil. Pour les paupières, appliquez l’ombre à paupières foncée au pinceau dans le creux de la paupière mobile, puis le fard clair sous l’arcade sourcilière. L’astuce, c’est de partir de l’intérieur de l’œil vers l’extérieur. Ensuite, passez l’ombre sous l’œil, au ras des cils. Enfin, terminez le maquillage des yeux en appliquant un mascara noir volumateur, qui donne profondeur et intensité au regard envoutant.

- 4e étape : une bouche glamour
Pour un maquillage du soir, ourlez vos lèvres d’un rouge vinyle, sensuel et ultra féminin, à l’image de celui arboré par la superbe Monica Bellucci sur le tapis rouge.
La couleur : Pour un effet star, choisissez votre rouge à lèvres de couleur rouge, intense et soutenue. Les gloss et autres brillants à lèvres ne sont pas adaptés à un maquillage du soir, car ils ne tiennent pas.
La technique : Dessinez le contour des lèvres avec un crayon bien taillé d'une teinte plus foncée que le rouge à lèvres. Appliquez ensuite au pinceau le rouge à lèvres en commençant par le milieu des lèvres pour étirer vers les commissures. Pincez vos lèvres sur un mouchoir en papier, et repassez une couche de rouge pour un maquillage longue tenue. Pour un effet laqué, vous pouvez appliquer une pointe de gloss au centre de vos lèvres… Vous obtiendrez un résultat shiny ultra chic !

La touche glam’
Pour irradier tout la soirée, déposez sur les paupières et le haut des pommettes des micro-paillettes… Vous serez chatoyante de lumière toute la soirée !

Les fantaisies autorisées
Pour un maquillage du soir, les petites fantaisies sont les bienvenues : faux cils, bijoux de peau, strass, paillettes… Soyez, chic, glamour et pétillantes !

  Tonifier les seins

Aspergez-vous les seins quotidiennement à l’eau froide pendant deux minutes
puis frictionnez l’aréole avec un glaçon pendant quelques secondes.
Cela permet de tonifier les tissus de la poitrine.
Sachez la peau des seins est très pauvre en glandes sébacées, nécessitant une hydratation quotidienne.
Dans ce cas, il est conseillé d’utiliser des soins spéciaux poitrine aux effets tenseurs et raffermissant.
Effectuez ainsi des gommages hebdomadaires pour stimuler le renouvellement cellulaire. Attention, évitez l’exposition au soleil car ses rayonnements réduisent la tonicité
des seins et affinent l’épiderme.
Muscler le buste

La seule manière d’avoir un beau buste étant de pratiquer la gymnastique du torse.
Si aucune musculation ou sport ne permet de modifier la forme des seins,
on peut les maintenir en faisant travailler les pectoraux qui les soutiennent.
L’exercice le plus simple consiste à joindre les paumes, coudes vers l’extérieur à hauteur de la poitrine puis à presser les mains.
Les pompes et les exercices avec haltère sont aussi conseillés,
tout comme la natation sur le dos.
Tous les sports qui favorisent le développement des pectoraux mettent les seins même modestes en valeur.
Mais attention de ne pas maigrir en faisant du sport car cela induit à une diminution de volume des seins.
Autres conseils
- Etirez les épaules vers l'arrière pour redonner du tonus au buste :
avec une forte poitrine on a tendance à voûter un peu le haut du dos et à accentuer ainsi l'affaissement des seins .
- Suspendez-vous à une barre d'appartement quelques secondes, les pieds sur le sol pour apprendre à vous tenir droite.
- Porter un soutien-gorge "spécial sport" lors de toutes vos activités sportives.
- Dormez sur le dos pour ne pas comprimer votre poitrine durant la nuit.

  Jambes et circulation sanguine La circulation
Votre corps ne doit plus fournir la quantité de sang supplémentaire, nécessaire à votre utérus et au bébé. Les cellules excédentaires qui n'ont pas été éliminées pendant l'accouchement ou dans les lochies disparaissent peu à peu pour rétablir un volume sanguin normal.

Ce processus peut provoquer des chutes de tension ou une anémie en raison d'une carence en fer et en acide folique.

Il peut également créer un risque de stase veineuse, de trombose (formation d'un caillot de sang dans une veine) et de phlébite.
Enfin, un tiers des femmes sont atteintes de poussées hémorroïdaires, provoquées par l'effort considérable fourni pendant l'accouchement. Elles doivent normalement disparaître dans les 24 heures mais peuvent durer jusqu'à 10 jours. Il s'agit d'un problème banal, n'hésitez pas à en parler à votre médecin !

Une bonne nouvelle cependant : les douloureuses varices vulvaires qui ont pu vous faire souffrir pendant la grossesse doivent se résorber rapidement après l'accouchement !

Les jambes
Après avoir porté le poids du bébé pendant neuf mois, vos jambes ont bien besoin de récupérer... Elles retrouveront leur force musculaire et un bon fonctionnement articulaire au fur et à mesure que vous vous rapprocherez de votre poids initial.
Souvent dilatées, les varices peuvent provoquer des oedèmes et une sensation de jambes lourdes. Ces phénomènes régresseront tous deux lentement.

Certaines constateront encore un amaigrissement (durable !) des jambes, surtout au niveau du mollet.

Quelques astuces pour retrouver vos jambes de jeune fille...

A faire :
- Surélevez vos jambes en position assise ou couchée.

- Pratiquez quelques petits massages quotidiens pour faire circuler le sang.

- Enfin, le secret d'une jambe digne d'une star : pratiquez la marche quotidiennement. Une recette à conserver toute sa vie...

A éviter, au risque de voir vos varices devenir définitives :
- Les talons hauts, les chaussettes trop serrées ou le chauffage par le sol, qui déteriorent la circulation sanguine.

- Une surcharge pondérale persistante

  Un corps qui a changé Tissus, muscles, organes... Tout l'organisme est profondément modifié après l'accouchement. Tissus, muscles, organes... Tout l'organisme est profondément modifié après l'accouchement. Si bien que le corps de la femme ne sera jamais tout à fait le même...
Un état des lieux pour vivre au mieux ces changements.

Outre cette fatigue physique, la jeune maman peut ressentir une grande lassitude : elle présente parfois les signes d'une personne en état d'hypoglycémie !

Divers troubles peuvent encore s'y ajouter. Certaines femmes se plaignent de courbatures et de crampes, dues à un mauvais positionnement lors de l'accouchement. Les insomnies sont souvent monnaie courante et rendent la jeune maman hypersensible, voire très irritable !

Une femme a besoin du même temps pour retrouver sa silhouette que pour concevoir un enfant : environ neuf mois ! Alors respectez impérativement la règle d'or : ne commencez jamais de régime avant les trois mois de bébé et ce, uniquement si vous n'allaitez plus. L'allaitement dépensant des calories supplémentaires, un apport complémentaire est nécessaire. Ce qui ne signifie pas qu'il faut céder à toutes les tentations...

Sachez ménager votre corps et retrouver un rythme convenable : dormez et essayez de récupérer les heures de sommeil perdues.

Continuez à prendre les suppléments en vitamines et minéraux prescrits pendant la grossesse pendant au moins 3 mois, voire plus si vous allaitez. Ils sont indispensables pour remettre votre corps en forme.

  Comment choisir sa crème anti-rides ? Passé un certain âge, les femmes sont en quête de la crème anti-âge qui leur offrira une peau lisse et ferme. Grâce aux dernières innovations, les cosmétiques modernes ont le pouvoir d’atténuer les effets du temps. Encore faut-il bien choisir son produit…

Les actifs anti-âge -
Les anti-oxydants : Ces substances anti-âge prennent la forme de vitamines A, C, E, d’oligo-éléments (zinc, sélénium, silicium), de végétaux (thé vert, pépins de raisin) et d’algues. Elles permettent de lutter contre les radicaux libres, d’améliorer le relief de la peau et de réparer les dommages causés par la pollution. Les crèmes à base d’anti-oxydants sont recommandées pour les peaux fines ou denses. -
La vitamine A : Souvent employée pour lutter contre l’acné, cet actif puissant est remplacé dans les crèmes anti-rides par le rétinol, un dérivé moins irritant. Il stimule le renouvellement cellulaire, le lissage des ridules peu profondes et augmente l’épaisseur de la peau. Leur utilisation est conseillée à partir de 35 ans pour des peaux précocement ridées, ou dès 20 ans, en prévention. -
Les AHA : Ces acides sont présents dans les agrumes, le raisin et la canne à sucre. Ils ont un pouvoir exfoliant qui élimine les cellules mortes de l’épiderme, hydrate et lisse les traits pour raviver l’éclat du teint. A privilégier en cas de peau épaisse ou abîmée par le soleil. A éviter en revanche en cas de peau trop réactive au soleil. -
Les filtres solaires : Ils protègent la peau des rayons du soleil. Ils sont composés d’anti-radicalaires contenus dans la crème anti-rides (vitamine E, vitamine C, carotène, oligo-éléments…).

Certaines crèmes anti-rides peuvent compenser certains manques de la peau : -
Les carences hormonales de la ménopause, au moyen de phyto-œstrogènes contenus dans certaines crèmes anti-rides. -
La sécheresse de la peau, source d’aggravation et d’approfondissement des rides, au moyen d’actifs hydratants contenus dans certaines crèmes anti-rides.

Choisissez votre crème selon votre type de peau >

Vous avez la peau sèche : la peau sèche se caractérise par une fragilité de la couche superficielle de l'épiderme. La peau aura donc tendance à s’affiner et s’irriter facilement.
Ce type de peau a besoin : d'une crème anti-rides pour peaux sèches, qui doit contenir des filtres solaires, identiques à ceux inclus dans les crèmes solaires, ainsi que des anti-radicalaires luttant contre les effets néfastes et oxydants du soleil sur la peau.
A éviter : les substances exfoliantes qui irritent les peaux sèches. >

Vous avez la peau grasse : la peau grasse est caractérisée par une séborrhée importante qui protège l'épiderme. Son aspect peut paraître gras ou luisant. La peau grasse aura donc tendance à avoir besoin d’une crème anti-rides luttant contre la perte d’élasticité, et réduisant l’aspect gras et luisant de la peau. La crème anti-rides pour peaux grasses doit protéger la peau des facteurs accélérant le vieillissement de la peau, comme le soleil. Elle doit contenir des filtres solaires, ainsi que des anti-radicalaires luttant contre les effets néfastes et oxydants du soleil sur la peau.
A éviter : l’application de la crème anti-rides pour peaux grasses autour du contour des yeux. -

Vous avez la peau mixte : la peau mixte se caractérise par l’ambivalence de la texture en fonction de la zone du visage. La zone médiane du visage est plutôt à tendance grasse, tandis que le reste du visage est plutôt sec. La peau mixte aura donc tendance à s’irriter facilement. La majorité du visage ayant tendance à être sèche, la peau mixte doit être considérée comme une peau sèche au regard du soin anti-âge.
Ce type de peau supporte mal les agressions de type grand froid, sécheresse de l’air, utilisation d'une eau chaude, de savons décapants…
La crème anti-rides pour peaux mixtes doit contenir des filtres solaires ainsi que des anti-radicalaires.
A éviter : les substances acides (AHA tels les acides de fruits ou l'acide lactique, l'acide glycolique…) qui irritent la peau.

Les bons conseils
- Préférez appliquer le matin une crème antioxydante pour protéger la peau exposée aux UV, à la polution, à la fumée…, et appliquez une crème anti-rides le soir.
- Alternez le type de produits utilisés à peu près tous les six mois.

Une bonne hygiène de vie
Pour un résultat efficace, il faut accompagner les crèmes anti-rides d’une bonne hygiène de vie…
Bien se démaquiller matin et soir, protéger sa peau du soleil, avoir une alimentation seine et équilibrée en consommant quotidiennement des légumes, des fruits et de l’huile d’olive, riches en vertus anti-oxydantes.

  L’art d’exhaler les senteurs de son parfum

Un parfum diffusera d’autant mieux des senteurs qu’il sera disposé à des endroits stratégiques de la peau : là où le sang afflue comme aux poignets, au creux du coude, au pli du genou. Sachez qu’un bijou en argent en s’oxydant dénature un parfum. En revanche, un bijou en or capture les effluves comme un tissu. Ne mettez jamais de nuage de parfum sur vos cheveux, cela les dessèche. En revanche, quelques gouttes dans la nuque peuvent donner envie à votre homme d’y poser ses lèvres ! Si vous parfumez vos vêtements, les fibres naturelles réagissent très bien. Mais cela peut tourner à la catastrophe sur les fibres synthétiques.

Se démaquiller au concombre
Râpez 80 g de concombre. Mélangez à 15 g de lait cru dans une casserole. Portez à ébullition 4 à 5 minutes puis laissez refroidir. Il ne vous reste plus qu'à filtrer ce mélange et le verser dans une bouteille. Vous pouvez conserver ce mélange jusqu'à 8 jours au frais.

Se fabriquer un baume pour les lèvres
Mettez à fondre au bain-marie 15 g de cire d'abeille ou de beurre de karité. Hors du feu, incorporez 12 ml d'huile d'amande douce, 5 à 10 ml d'eau de rose et 1 goutte d'huile essentielle de citron. Tournez, laissez tiédir et mettez en petits pots.

Réaliser un gommage maison
Mélangez une cuillère à café de gros sel marin, 5 cuillères à soupe d'huile végétale (sésame, olive...) et 6 gouttes d'huile essentielle de lavande ou de santal.Utilisez aussitôt le mélange en massant par rotation toutes les parties du corps. Rincez.

S'offrir un masque revitalisant
Démaquillez et nettoyez parfaitement votre visage. Mélangez un jaune d'oeuf et une cuillère à café d'huile d'olive. Appliquez ce mélange uniformément en massant légèrement. Laissez agir 10 à 20 minutes et rincez à l'eau tiède. Appliquez ensuite votre crème de jour ou de nuit.

Atténuer les poches sous les yeux
Aspergez-vous d'eau fraîche. Posez sous les yeux un cataplasme de pommes de terre crues râpées. Autre solution : appliquez des compresses imbibées de jus de pommes de terre.

Offrir la douceur du miel à son corps
Mélangez 4 cuillères à soupe de miel, 120 g d'eau, 6 cuillères à café d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe de jus de fruits ou de légumes. S'enduire tout le corps avec ce mélange et laissez poser 30 minutes. Rincez.

Fortifier ses mains et ses ongles
Faire tiédir doucement 10 cl d'huile de ricin et 10 cl d'huile d'olive. Ajoutez le jus d'un citron et versez dans un bol. Trempez-y vos mains et vos ongles pendant 10 à 15 minutes. Massez vos mains. Réutilisez la même préparation pour faire plusieurs bains par semaine.

Tonifier son visage avec une lotion fruitée
Pelez un citron et une orange (issus de l'agriculture biologique) et découpez les peaux finement. Jetez-les dans 20 cl d'eau de source et laissez reposer toute la nuit. Filtrez et conservez ce jus dans un flacon.

Blanchir ses dents
Coupez un citron en deux et frottez vos dents et vos gencives avec.

Nourrir et adoucir les cheveux ternes ou fatigués
Battez un ou deux oeufs avec le jus d'un citron et deux cuillères à café de miel. Appliquez ce shampooing en massant et laissez agir 5 à 10 minutes. Rincez.

- Posez votre masque sur une peau parfaitement démaquillée en évitant le contour de vos yeux.
- Appliquez-le à l'aide d'un pinceau sur l'ensemble de votre visage et n'oubliez pas votre cou.
- Détendez-vous durant le temps de pose : évitez de parler ou de bouger.
- Appliquez enfin votre crème habituelle.